Bei Fructose-Intoleranz*

Reizdarm und Fructose-Intoleranz

Ein Reizdarm kann eine Fructose-Intoleranz sein

Hinter Verdauungs­beschwerden wie Durchfall, Stuhldrang, Blähungen oder Übelkeit können sowohl ein Reizdarm als auch eine Fructose-Intoleranz stecken. Viel häufiger als gedacht, handelt es sich um eine Fructose-Intoleranz. Ferner leiden ca. 44 % derjenigen, die tatsächlich einen Reizdarm haben, zusätzlich auch unter einer Fructose-Intoleranz (Fructose-Malabsorption) und erleben eine deutliche Verbesserung Ihrer Symptome, wenn Sie auf eine fructosearme Diät achten**.

Beschwerden treten häufig erst Stunden später auf

Die Fructose-Intoleranz-Beschwerden treten oft erst Stunden nach dem Genuss von fruchtzuckerhaltigen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Fruchtsäften und Lebensmitteln, die normalen Haushaltszucker (Kristallzucker) enthalten, auf.  Deshalb werden sie häufig nicht mit einer Fructose-Intoleranz in Verbindung gebracht.  So stellen die Betroffenen in vielen Fällen keine Beziehung her zwischen ihren z.B.  abends oder nachts auftretenden Beschwerden und dem zum Mittagessen verzehrten Fruchtsaft  oder dem mit Kristallzucker gesüßten Kaffee, Tee oder Kuchen. Dabei sind in Deutschland ungefähr 70% der Kinder und über 30% der Erwachsenen von Fructose-Intoleranz betroffen.***

60% der Reizdarmpatienten haben eine Intoleranz gegen Lactose, Fructose und Sorbitol

Wichtig zu wissen ist ferner, dass über 60% der Reizdarmpatienten, die eine Lactose-Intoleranz (Milchzucker-Unverträglichkeit) haben, auch eine Fructose- und Sorbitol-Intoleranz haben.** Wenn man also neben einem Reizdarm auch eine Lactose-Intoleranz hat, so liegt oftmals auch eine Fructose-Intoleranz vor, von der die Betroffenen jedoch evtl. nicht wissen, dass sie sie haben. In diesen Fällen reicht es nicht aus, auf den Milchzucker (die Lactose) in der Nahrung zu achten und beim Verzehr lactosehaltiger Speisen Lactasepräparate zu verwenden (www.lactrase.de), da auch die in Lebensmitteln weit verbreitete Fructose die typischen Reizdarmbeschwerden auslöst.